Si vous en connaissez d’autres, surtout prenez le temps de me le signaler dans les commentaires en bas de la page ou en m’appelant au 06 43 43 5 79. Merci pour les victimes que vous allez aider !
Cet article est en constante évolution...
Il s’enrichit au fur et à mesure des conseils que vous apportez et qui proviennent de votre expérience. Partager avec les autres victimes donne aussi du sens à votre douloureux chemin.
Vous trouverez ici de multiples « outils » utiles lorsque l’on est contraint de « communiquer » avec une ou un pervers narcissique.
La vie, la Justice parfois, oblige à préserver le lien. Cette contrainte peut-être un terrain de jeu exceptionnel pour la ou le pervers narcissique qui va user de cet espace offert pour poursuivre son travail d’emprise et de destruction sur l’autre.
Voyons ensemble quels sont les astuces qui permettent de limiter les dégâts. Si vous avez d’autres suggestion à offrir, surtout prenez contact avec moi pour que je puisse les rajouter à cette liste.
En parallèle de cette page-ci, vous avez accès à d’autres aides utiles dans le « Manuel anti PN« .
Vous venez de réaliser que vous êtes sous l’emprise d’une ou d’un manipulateur pervers narcissique …
Réagissez et protégez-vous !
Vous ne pourrez pas éviter les attaques répétées et permanentes d’un manipulateur pervers narcissique qui a décidé de vous nuire et de vous manipuler sans un minimum d’organisation dans votre protection et votre défense.
Ces « motions de prudence » valent pour toutes les manipulations mentales telles que celles pratiquées par les sectes, les mouvements pseudo mystiques etc. qui souhaitent avoir la main mise sur votre pensée et votre vie.
Plus de renseignements sur la page « Gérer les crises paniques«
- Cohérence cardiaque
- Respiration consciente
- Méditation pleine conscience
- Respiration alternée
- Acupressure
- Massage réflexe des pieds, des mains, du visage
- EFT
- Contemplation
- Auto-hypnose
- Sophrologie
- Musique
- …
Découvrez comment un cahier de route peut devenir un allié essentiel pour gérer une situation complexe.
En consignant chaque événement, décision, et réflexion, ce carnet vous permet de reprendre le contrôle sur des circonstances souvent chaotiques. Vous y apprendrez comment documenter votre progression, même lorsque vous n’en êtes pas pleinement conscient(e) ou que vous avez l’impression de faire marche arrière. Ce processus vous aide non seulement à réduire le stress, mais aussi à renforcer votre résilience en voyant concrètement vos progrès.
Le cahier de route se révèle être un outil puissant pour structurer votre dossier, analyser votre parcours, et préparer un plan d’action clair et ordonné, tout en nourrissant votre confiance en vous et votre détermination à persévérer.
Lire l’article complet: Indispensable cahier de route !
Document à étudier et à confier à votre avocat. Il montre clairement que la garde alternée n’est absolument pas une règle générale et que lorsque l’enfant est en age de se faire entendre par la justice, il revient bien souvent rejoindre principalement le domicile maternel…
Échanger des information avec un parent pervers narcissique n’est pas chose simple. Cherchez tous les moyens pour faire au mieux et pour montrer à la justice votre bonne volonté dans la communication.
Un cahier virtuel peut être un bon support. A vous de voir…
- Des parents conseils « 2houses« , payant me dit on mais nettement mieux que « easy2family » qui semble très lent donc presque inutilisable en l’état.
- L’application Share(d) semble également très bien. La partie gratuite peut suffire à rendre service.
Protonmail: Compte Email crypté.
Une victime « expérimentée » partage son expérience. Elle nous dit: « La justice seule est incompétente. Elle a tendance à traiter les dossiers en conflit familial. Pour protéger l’enfant il convient d’alerter la CDIP (centre départemental des informations préoccupantes). Ensuite, le procureur de la République pourra mettre en place une AEMO judiciaire (mesure d’assistance éducative en milieu ouvert).
Elle rajoute de faire attention et de bien s’entourer car le PN essaiera encore de manipuler le psychologue désigné par la justice… »
Viols Femmes Informations – 0 800 05 95 95
Du lundi au vendredi de 10 à 19 heures, appel gratuit pour toute la France depuis les fixes, DOM compris
La première démarche est celle d’appeler ce numéro: 0 800 05 95 95. Vous y serez entendue sans remise en cause et orientées.
Un numéro à retenir et à partager.
Un site à lire: CFCV – Collectif Féministe contre le viol
« Accueillir les adolescents et leurs familles, évaluer leurs besoins, leur proposer des soins psychiques et somatiques dans notre service ou les orienter, utiliser toutes les manières de s’exprimer et de créer, travailler de manière pluridisciplinaire, faire de l’enseignement et de la recherche dans le champ de l’adolescence et de ses souffrances, telles sont les missions de notre maison des adolescents, la Maison de Solenn ».
Lorsqu’un parent (débiteur) ne verse pas la pension alimentaire due à ses enfants, l’autre parent (créancier) peut demander à sa caisse d’allocations familiales (Caf) d’engager une action en recouvrement contre le parent qui ne verse pas la pension (débiteur défaillant).
L’allocation de soutien familial (ASF) peut être versée par la Caf au parent (créancier), à titre d’avance, sur la pension alimentaire due à ses enfants.
Autrement dit, la CAF ou vous même pouvez envoyer un huissier chez celui qui doit les pensions alimentaires, démarche qui sera à ses frais !
http://vosdroits.service-public.fr/particuliers/F1002.xhtml
Une procédure contre un manipulateur pervers est loin d’être une procédure classique.
Un avocat, même excellent dans le domaine familial, ne connait pas les stratégies à mettre en place pour défendre vos intérêts et ceux de vos enfants.
Il vous faut impérativement un avocat qui soit réellement spécialisé dans ce domaine très particulier.
Me contacter directement par SMS: 06 43 43 15 79
– Lire la suite –
Un enfant mineur peut être entendu par les juges et demander gratuitement un avocat pour l’assister…
– Lire la suite –
Faire une déclaration en main courante, c’est faire consigner des faits sans déposer plainte. C’est une simple déclaration.
Le dépôt sur main courante est une simple déclaration d’un particulier. C’est un moyen pratique pour dater des événements d’une certaine gravité mais qui ne sont pas à eux seuls caractéristiques de la commission d’une infraction. Ainsi, par exemple, un tel dépôt peut être opportun en cas de départ du conjoint du domicile, non présentation de l’enfant conformément aux règles fixées dans une décision de justice, bruits de voisinage. Cette formalité accomplie permet de garder la trace officielle de certains faits ou déclarations, qui pourra s’avérer utile ultérieurement.
Différences avec une plainte
À la différence de la personne qui dépose une plainte, celle qui dépose une main courante n’entend pas faire poursuivre en justice l’auteur des faits. Mais si la police ou la gendarmerie estime que ces faits constituent une infraction, ils pourront déclencher eux-mêmes une action judiciaire, que la victime ait ou non voulu porter plainte.
Comment déposer une main courante ?
Dans un commissariat de police. Les déclarations sont consignées sur un registre de main courante tenus par les policiers. Ce registre peut prendre la forme d’une base de données informatisée.
Dans une brigade de gendarmerie. Il n’existe pas de main courante à proprement parler dans les brigades de gendarmerie. Les gendarmes sont toutefois tenus d’enregistrer les déclarations qui leurs sont faites sur un procès-verbal de renseignement judiciaire ou un compte-rendu de service.
Quels sont ses effets ?
Les personnes impliquées dans les déclarations ne sont pas nécessairement averties par les forces de l’ordre du dépôt de la main courante. Mais son enregistrement peut quand même constituer un début de preuve dans une procédure ultérieure, notamment s’il est suivi d’une vérification des faits par la police ou la gendarmerie.
Cela vaut pour : une action civile (divorce, exercice de l’autorité parentale, par exemple), ou une action pénale (harcèlement, troubles de voisinage, par exemple).
« Call Recorder » est une application gratuite à télécharger sur le téléphone et permettant d’enregistrer les appels.
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Une utilisatrice signale toute fois de bien penser à « sauvegarder » les enregistrements utiles car ils ne sont conservés que quelque temps sur la puce du téléphone..
Vous avez la chance que des témoins acceptent de vous rédiger une attestation à produire devant la justice.
Il est bon de savoir que le témoignage d’une personne de la famille aura moins d’impact que celui d’une personne qui en est étrangère.
Conseil personnel: Dès que vous avez l’occasion de faire rédiger un témoignage qui pourrait vous aider, demandez le immédiatement! Si vous le faite plus tard, ou dans l’urgence, vous risquez d’avoir beaucoup de difficulté à l’obtenir.
Quelques règles de base à suivre:
- Ne peut être écrit que ce qui a été PERSONNELLEMENT VU des yeux du témoin. Témoigner de ce que vous aurez dit aura peu, ou pas d’impact.
- Demandez aux témoins de « charger la mule« ! Il ne s’agit pas de mentir, mais bien d’utiliser des mots forts. On ne dit pas qu’on a « peur », mais bien qu’on est « terrorisé »…
- Un faux témoignage est puni de cinq ans d’emprisonnement et de 75 000 euros d’amende.
- Un témoignage écrit doit obligatoirement faire mention des « noms, prénoms, date et lieu de naissance, demeure et profession » du témoin « ainsi que, s’il y a lieu, son lien de parenté ou d’alliance avec les parties, de subordination à leur égard, de collaboration ou de communauté d’intérêts avec elles.
Modèle d’attestation de témoin : Cerfa n° 11527*03 – Ministère chargé de la justice
1 000 premiers jours » de l’enfant : la commission Cyrulnik, bénévole, ignorait que le gouvernement avait payé des consultants privés sur une mission parallèle. Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik a rendu, en 2020, un rapport sur la petite enfance au gouvernement.
De nombreux autres liens à voir sur le Net…
Le coffre-fort électronique permet de consulter, stocker et archiver des documents dématérialisés de manière sécurisée.
C’est une manière simple et efficace d’avoir toujours à portée d’un clic, de votre téléphone ou d’un ordinateur, tous les documents utiles et cela même lorsque vous n’êtes pas chez vous.
De plus, cela permet aussi de faire « disparaitre » les documents qui risqueraient d’être subtilisés ou détruits…
Vous trouverez ces espaces de stockage gratuit par votre moteur de recherche: « coffre-fort électronique«
Ceci va peut être faciliter les échanges entres parents peu conciliants…
Le DMP est votre carnet de santé numérique.
Il permet aux professionnels de santé autorisés d’accéder aux informations utiles à votre prise en charge et de partager avec d’autres professionnels de santé des informations médicales vous concernant : vos antécédents, vos allergies éventuelles, les médicaments que vous prenez, vos comptes-rendus d’hospitalisation et de consultation, vos résultats d’examens (radios, analyses biologiques…), etc…
Il s’agit d’un véritable carnet de santé toujours accessible et sécurisé. Pour être plus pratique, il est informatisé et vous en contrôlez l’accès. A part vous, seuls les professionnels de santé autorisés (médecin, infirmier, pharmacien…) peuvent le consulter.
Mémo de Vie est une plateforme numérique gratuite, conçue spécifiquement pour aider les victimes de violences, y compris celles subissant de la manipulation perverse narcissique. Cette application offre un espace sécurisé pour documenter et conserver des preuves essentielles, qui peuvent s’avérer cruciales dans le cadre de démarches judiciaires ou administratives.
Pourquoi Choisir Mémo de Vie ?
Sécurité et Confidentialité : Vos documents, photos, vidéos et notes personnelles sont stockés en toute sécurité. La plateforme a été développée avec le soutien des autorités pour garantir la protection de vos données contre toute suppression ou altération malveillante.
Facilitation des Démarches Judiciaires : En documentant de manière détaillée et chronologique les incidents et violences subis, Mémo de Vie permet de constituer un dossier solide et crédible pour appuyer votre plainte. Cela renforce la probabilité que votre cas soit pris au sérieux par les autorités judiciaires.
Accessibilité et Simplicité : L’interface intuitive de Mémo de Vie est facile à utiliser. Elle est conçue pour être accessible à tous, y compris aux personnes non francophones, sans utiliser de langage inclusif complexe.
Ressources et Accompagnement : La plateforme offre un accès à des ressources clés et à un guide d’utilisation détaillé. De plus, 3 000 professionnels formés à l’utilisation de Mémo de Vie sont disponibles pour vous accompagner dans votre démarche.
Aide à la Compréhension et au Suivi : Mémo de Vie vous aide à comprendre et suivre l’évolution de votre situation grâce à un journal personnel, facilitant ainsi la structuration de votre récit.
Comment Mémo de Vie Peut Vous Aider ?
Archivage Sécurisé : Conservez des copies numériques de documents importants (identité, bulletins de salaire, etc.) en toute sécurité.
Documentation des Preuves : Enregistrez des témoignages, photos et vidéos des incidents, formant ainsi une preuve tangible des violences subies.
Rédaction de Notes Personnelles : Utilisez l’espace pour rédiger vos pensées et observations, ce qui peut être thérapeutique et utile dans le cadre de vos démarches.
En conclusion, Mémo de Vie représente un outil précieux pour les victimes de MPN, leur offrant un moyen sécurisé de documenter leur expérience et de renforcer leur dossier en vue d’éventuelles démarches judiciaires ou administratives. Son utilisation peut être un pas important vers la reconnaissance et la validation de leur vécu.
Cette application permet des échanges virtuels qui ne laissent pas de traces. A l’origine, elle a été créé afin d’échapper à la surveillance du gouvernement russe.
Telegram Messenger est une application de messagerie sécurisée hébergée sur le cloud. L’application gratuite est disponible sur Android, IOS ainsi que sur ordinateur (Windows et Linux). Les utilisateurs peuvent échanger des messages, photos, vidéos et documents sans limite de taille. Il est aussi possible d’envoyer des messages chiffrés de bout en bout qui ne sont pas stockés sur les serveurs de Telegram.
Un site très utile et qui m’a été conseillé par une maman.
Utile notamment pour les calcul concernant les vacances
Que votre décision de divorcer ne fasse que naître dans votre esprit ou que votre procédure de divorce ait débuté ou enfin que votre divorce soit achevé, BienDivorcer.com va tenter de vous aider en vous apportant un maximum de conseils et de documentations.
Il arrive bien trop souvent que, faute d’arguments, le manipulateur pervers narcissique en arrive à accuser sa victime de faire partie d’une secte afin de la discrédité aux yeux de le justice et lui retirer la garde des enfants présumés en danger.
Une association est là pour vous apporter conseils et soutiens: CAP pour la Liberté de Conscience – Liberté de Religion – Liberté de Conviction
Les professionnels de la Protection judiciaire de la Jeunesse mènent des actions d’éducation, d’insertion sociale, scolaire et professionnelle au bénéfice des jeunes sous mandat judiciaire, pénal ou civil, et de leur famille.
Cette structure a réussit à faire bouger dans le bon sens une situation dramatique concernant un petit garçon de 3 ans qui a vécu l’inceste avec son père et pour lequel la Justice semblait incapable de poser les actions qui convenaient…
Le père, manipulateur pervers de haut vol et haut placé dans la région, agissait en toute impunité…
Parent victime de l’enlèvement de votre enfant vers l’étranger, dans l’incapacité d’exercer votre droit de visite, ou qui, en raison de votre situation familiale/personnelle, craignez que votre conjoint(e)ou partenaire n’emmène votre enfant pour l’installer à l’étranger sans votre accord, ces pages vous sont destinées.
Réaliser que son enfant a été déplacé est une expérience extrêmement traumatisante. Il est important que vous gardiez votre calme, que vous demandiez de l’aide à votre entourage (famille, amis, etc..) et à des professionnels compétents (médiateurs familiaux, psychologues, psychiatres, services d’écoute, avocats…). Vous pouvez aussi vous mettre en rapport avec une association d’aide aux parents victimes d’un déplacement illicite d’enfant. Ces organismes peuvent vous assister en vous mettant par exemple en contact avec d’autres parents victimes qui ont vécu ou vivent la même expérience malheureuse, et dont l’enfant peut avoir été enlevé vers le même pays que le vôtre.
Système de géolocalisation pour toujours savoir où se trouve (le sac) de votre enfant, votre voiture, etc…
Une patiente a partagé avec moi ceci et pense que cela pourrait vous être utile.
Pour les gardes alternées … Comment calculer simplement quand commence ou se termine votre moitié des vacances.
Faire face à une ou un pervers narcissique nécessite souvent faire de multiples procédures, dont certaines ne justifient pas nécessairement le passage devant le Juge avec tous les frais d’avocats que cela engendre.
Il arrive que l’intervention d’un conciliateur de justice puisse débloquer une petite situation de blocage.
C’est aussi bien souvent justifié lors de problèmes de voisinages…
Pourquoi ne pas tenter cette option?
Un questionnaire des violences conjugales est parfois utilisé par la Police afin de bien situé la personne concernée pour mieux l’aider.
Il peut être intéressant de pouvoir y avoir accès afin d’estimer soi-même son propre niveau de violence vécue…
Le gouvernement a également mis sur pied un simulateur de calcul de pension alimentaire, disponible gratuitement sur le site Internet service-public.fr. Il suffit d’entrer les revenus mensuels du parent débiteur, le nombre d’enfants ainsi que l’amplitude du droit de visite et d’hébergement.
Article R155 Version en vigueur depuis le 05 mai 2002
En matière criminelle, correctionnelle et de police, hors les cas prévus par l’article 114, il peut être délivré aux parties :
- Sur leur demande, expédition de la plainte ou de la dénonciation des ordonnances définitives, des arrêts, des jugements, des ordonnances pénales et des titres exécutoires prévus à l’article 529-2, alinéa 2, du code de procédure pénale;
- Avec l’autorisation du procureur de la République ou du procureur général selon le cas, expédition de toutes les autres pièces de la procédure, notamment, en ce qui concerne les pièces d’une enquête terminée par une décision de classement sans suite. Toutefois, cette autorisation n’est pas requise lorsque des poursuites ont été engagées ou qu’il est fait application des articles 41-1 à 41-3 et que la copie est demandée pour l’exercice des droits de la défense ou des droits de la partie civile.
Il vous suffit normalement d’adresser un courrier auprès du service de police judiciaire qui a enregistré la plainte. En cas de refus (ou de silence gardé pendant deux mois au moins), vous devrez adresser votre demande au procureur de la République, le cas échéant par l’entremise d’un avocat.
Avis personnel:
Il vous est donc tout à fait possible de récupérer non seulement vos propres plaintes, même anciennes, mais également celles qui vous incriminent. Vous pouvez également récupérer la copie de tout le dossier qui s’y rapporte. Eventuellement, faites-vous aider de votre avocat.
N’hésitez pas à consulter le site Legifrance pour tous autres détails.
Pour y voir clair dans votre situation, aussi bien pour vous que pour les personnes ressources, je vous invite vivement à faire dès que possible une « ligne du temps » ou « frise chronologique« .
C’est un diagramme simple et efficace pour permettre de voir dans un seul coup d’œil les étapes importantes relatives à la problématique.
Il est constitué d’une ligne horizontale, coupée par les dates importantes, tout en tentant de respecter à peu près les écarts de temps. Il convient de n’y mettre que la date et un ou deux mots pour le fait.
exemple: 18 juillet 1986 – mariage , etc. …
Cette frise vous rendra service en aidant à mettre au clair votre situation et aidera considérablement votre avocat.
Vous trouverez des exemples sur le Net.
Les éléments posés sur la ligne du temps pourront, bien évidemment, renvoyer sur un résumé un peu plus dense.
Vous trouverez ici quelques exemples: https://www.canva.com/fr_fr/infographies/modeles/frise-chronologique/
Mémo de Vie vous propose dans un même outil sécurisé, personnel et en totale autonomie :
– une aide à la compréhension de la situation vécue, grâce au journal, au suivi des événements ainsi que l’accès à des ressources clefs.
– un facilitateur de démarches administratives, juridiques et psychologiques grâce à la possibilité de télécharger puis de partager un récit structuré de faits datés et détaillés, d’indices et de documents regroupés et sécurisés.
1800 professionnels ont déjà suivi un atelier de formation à Mémo de Vie et s’engagent à travailler avec l’outil pour vous accompagner.
– un premier contact via une sélection d’interlocuteurs nationaux et la possibilité de se faire recontacter par des professionnels France Victimes spécialistes de l’écoute et de l’orientation.
Dédiée à votre sécurité – Bouton, accessoire, bijou connectés aux Forces de l’Ordre et à une personne de confiance. Bien plus discret que le téléphone d’alerte.
Insécurité, Vulnérabilité, Détresse, mais aussi Insouciance et Joie de Vivre…
“Pouvoir communiquer en toutes circonstances sans avoir à se saisir de son téléphone et laisser la technologie via un simple clic être le messager d’actions et d’informations fiables pouvant aller jusqu’à sauver votre vie, voilà le projet que je porte depuis 7 ans.”
Psychologie de l’enfant et les modes de gardes – Garde alternée - Garde partagée
Garde alternée du petit enfant; une aberration !
Résidence alternée : Ce qu’en dit un pédopsychiatre
Traiter les parents à égalité sert-il toujours l’intérêt de l’enfant ? Réponses iconoclastes du professeur de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent Bernard Golse.
Faut-il imposer la résidence alternée ?
l’Humanité des débats. garde alternée
Bernard Golse, médecin, pédiatre, pédopsychiatre. Serge Hefez, psychiatre, psychanalyste. Jacqueline PhÉlip, sage-femme, présidente
de l’association l’Enfant d’abord.
Garde alternée attention danger !
Une semaine chez papa, une semaine chez maman : de plus en plus d’enfants vivent à ce rythme quand leurs parents se séparent. Une formule en apparence équitable, mais non sans risque.
La garde partagée pour les tout-petits
La plupart des parents s’entendent pour que les enfants passent une semaine chez papa, une semaine chez maman, mais pour un tout-petit, est-ce qu’une semaine c’est trop long?
La loi famille pourrait favoriser la résidence alternée. Un mode de garde nocif pour les plus jeunes enfants selon Maurice Berger, pédopsychiatre. Interview.
On ne s’est jamais autant séparés qu’aujourd’hui, avec, à chaque fois, le même dilemme : comment rester parents ensemble ? La garde alternée est-elle une bonne solution ?
Garde alternée : comment ça se passe aujourd’hui ?
Protéger son bébé quand on se sépare.
Il arrive que les couples explosent alors que les deux ex-amoureux viennent de devenir parents. Les enfants, bien souvent très jeunes, se retrouvent au centre de conflits qui ne devraient pourtant être réservés qu’aux adultes. Comment expliquer à un tout petit que ses parents vont se quitter, quelle organisation choisir au mieux de ses intérêts ?
L’avis du Docteur Maurice Berger, pédopsychiatre, Ancien chef de service en psychiatrie de l’enfant au CHU de Saint-Étienne, ex-professeur associé de psychologie à l’Université Lyon 2 , et psychanalyste. sur la résidence alternée chez les enfants de 0 à 6 ans.
Il affirme que: « il existe une véritable pathologie psychique due à la résidence alternée« .
Avis aux personnes concernées
Si vous découvrez d’autres articles pertinents, rédigés par des spécialistes de la petite enfance, merci de bien vouloir m’en informer directement, soit, en posant le lien de l’article dans les commentaires de la page, soit en me contactant au 06 43 43 15 79
Votre aide me permettra de compléter cette page et ainsi donner plus d’arguments aux personnes concernées. Merci pour elles.
Parlons en !
Pour toutes consultations à distance, laissez-moi un texto au 06.43.43.15.79
Geneviève Schmit.
Facebook pour les victimes de violence psychologique et de manipulation perverse. Soutien.Psy
Bonjour,
Comment trouver des personnes ressources (psy, pédopsy) qui soient au fait de la problématique PN sur ma région? Besoin d’aide pour accompagner, protéger au mieux mes enfants en garde alternée avec un PN.