Hommes/Femmes victimes : la communication, cet élément oublié dans le couple
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Résumé: L’article « Hommes/Femmes victimes : la communication du couple oubliée » met en lumière les difficultés de communication dans les relations de couple, en particulier pour les hommes victimes de relations toxiques. Il souligne que les blocages émotionnels et l’absence de dialogue contribuent authentiquement à des malentendus et à des tensions dans le couple, aggravant ainsi la dynamique relationnelle toxique. La prise de conscience de ces problèmes et l’effort pour améliorer la communication sont essentiels pour sortir de ces cercles vicieux.
Les difficultés de communication sont souvent la cause première des conflits dans le couple, qu’il s’agisse de malentendus, de non-dits, ou de besoins mal exprimés.
Quand les mots restent bloqués ou sont mal compris, les tensions s’installent, créant un terrain fertile aux frustrations et aux incompréhensions.
Pour les hommes victimes, ces obstacles rendent la relation encore plus complexe, peut-être même davantage que pour les femmes, amplifiant le sentiment de ne pas être entendu.
C’est pour eux une double peine : subir une dynamique toxique tout en se confrontant aux tabous qui entourent la parole masculine, et à un fonctionnement émotionnel différent.
Messieurs, il n’est jamais facile de se sentir incompris, ignoré ou même maltraité dans une relation de couple. Beaucoup d’entre vous me confient leurs difficultés, leur sentiment d’être face à une partenaire qui n’écoute pas, qui manipule, ou même qui exerce un contrôle malsain sur la relation. Mais avant de poser des étiquettes, aussi tentantes soient-elles, prenons un instant pour revenir à l’un des fondamentaux du couple : la communication.
Bien souvent, c’est le manque de communication qui plonge le couple dans une spirale de malentendus et de ressentiments.
Dans une relation, savoir dire, savoir écouter, savoir ressentir, savoir échanger… tout cela semble simple, mais dans la pratique, c’est souvent plus compliqué, peut-être surtout pour les hommes. En raison de votre éducation et de votre fonctionnement émotionnel, beaucoup d’entre vous ont grandi avec l’idée que montrer ses émotions et exprimer ses besoins, c’est faire preuve de faiblesse. Vous avez appris à encaisser, à garder pour vous ce qui vous dérange, ce qui vous blesse. Pourtant, les non-dits finissent par s’accumuler, créant un poids émotionnel qui devient de plus en plus lourd à porter.
"La communication est le secret d'un couple qui dure."
Exprimer ses besoins : un exercice nécessaire
La difficulté à exprimer ses besoins est bien plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. Vous êtes nombreux à ne pas savoir comment formuler ce que vous attendez de votre partenaire, ou même ce que vous ressentez face à certaines situations. Et lorsque ces mots restent bloqués, la frustration grandit, menant parfois à des tensions, à des comportements de repli sur soi ou, au contraire, à des explosions agressives.
Mais il y a aussi la difficulté à écouter. Une écoute véritable, celle qui permet à votre partenaire de se sentir entendue, nécessite de mettre de côté nos réactions immédiates pour simplement accueillir ce que l’autre dit, sans chercher à le contredire ou à se justifier. C’est un défi, surtout quand on se sent déjà en position de vulnérabilité.
"Quand les mots restent bloqués, la frustration grandit. Mais savoir écouter est tout aussi difficile, surtout quand on se sent vulnérable."
Les attentes non verbalisées : une source de confusion
De leur côté, en raison de leur nature, les femmes expriment souvent leurs attentes de manière floue ou indirecte, ce qui engendre de la confusion. Elles espèrent souvent que vous deviniez ce qu’elles ressentent ou souhaitent, ou même que vous anticipiez leurs désirs, sans pour autant les exprimer clairement. Cela peut vous donner l’impression d’un manque de transparence, voire de manipulation, alors qu’il s’agit souvent d’une manière différente de communiquer. Et quand deux manières de communiquer s’entrechoquent sans se comprendre, le dialogue devient vite un champ de mines.
"La complexité de la communication féminine peut rapidement devenir un labyrinthe de malentendus lorsqu'elle n'est pas comprise."
La dynamique relationnelle : un tango à deux
Il est essentiel de rappeler qu’au sein d’un couple, chacun contribue à la dynamique relationnelle. Avant de considérer votre partenaire comme forcément mal intentionnée ou manipulatrice, prenez un instant pour vous questionner sur votre propre manière de communiquer et sur l’impact que cela peut avoir sur elle. Il ne s’agit pas de trouver un coupable, mais de comprendre que nos comportements s’influencent mutuellement, souvent à notre insu.
Votre silence ou vos réactions instinctives de défense peuvent pousser votre partenaire féminine à insister ou au contraire à se refermer totalement sur elle-même, tandis que ses attentes non exprimées peuvent vous frustrer et vous éloigner. Ce ping-pong émotionnel alimente un cercle vicieux où chacun se sent incompris, mal-aimé, voire agressé. Pourtant, il est possible de briser cette dynamique destructrice en réapprenant à dialoguer, à écouter, à montrer votre vulnérabilité, et en invitant l’autre à clarifier ses ressentis.
"Dans un couple, comprendre que nos comportements s’influencent mutuellement est la première étape pour briser le cercle vicieux des incompréhensions."
Reprendre le contrôle de la communication pour apaiser la relation
Si vous vous sentez piégé dans une relation où la communication est rompue ou même est perverse, demandez-vous comment vous pouvez, à votre niveau, améliorer cet aspect. Cela peut passer par des gestes simples, comme demander clairement à votre partenaire ce qu’elle ressent plutôt que de deviner, ou lui partager vos émotions même si cela vous semble difficile au début. Essayez de voir la communication comme un pont à reconstruire, pierre après pierre, et non comme une bataille à mener.
Bien sûr, tout cela ne signifie pas que vous êtes seul responsable de la situation. Mais il est essentiel de reconnaître la part que chacun prend dans les difficultés de communication. Et si, malgré ces efforts, vous constatez que l’autre ne répond pas, qu’elle persiste à déformer vos propos ou à vous manipuler, alors oui, il est temps de prendre des mesures pour vous protéger.
Mais avant d’en arriver là, il est important de vérifier si la communication n’a pas simplement été négligée ou mal comprise. Parce qu’un couple, au départ, c’est toujours une dynamique à deux. Et la manière dont nous interagissons influence la réaction de l’autre. Retrouver cette prise de conscience peut permettre de retrouver une voie vers le dialogue, ou, à défaut, vers une décision éclairée pour votre bien-être.
"La communication est un pont à reconstruire, pierre après pierre, avant de la voir comme une bataille à mener."
Quand la communication devient une arme fatale
Il est crucial de distinguer les difficultés de communication classiques d’une situation où la communication elle-même est pervertie et utilisée comme un moyen de manipulation. Avec une compagne manipulatrice perverse narcissique, le dialogue authentique devient tout simplement impossible.
Chaque tentative de discussion se transforme en un outil de contrôle coercitif, de déstabilisation et de confusion, où vos mots sont déformés pour alimenter la dynamique toxique.
Dans de telles circonstances, chercher à clarifier ou à rétablir le dialogue ne fait qu’intensifier la spirale de la manipulation.
La seule attitude vraiment saine et protectrice est alors de prendre vos distances, de vous en éloigner et de vous protéger autant que possible, pour préserver votre intégrité émotionnelle et reprendre le contrôle de votre vie.
"Quand la communication devient une arme de manipulation, la seule issue est de se protéger et de fuir."
Pour ceux d’entre vous qui se sentent piégés par une partenaire manipulatrice perverse, sachez que prendre le temps de clarifier vos émotions et vos besoins est une force, non une faiblesse. Cela vous permet de mieux cerner la réalité de la relation et, le cas échéant, de décider en pleine conscience de la direction à prendre. En reconnaissant votre part de responsabilité dans la dynamique de la relation, vous retrouvez la liberté de choisir autre chose, de rompre avec ces schémas destructeurs. En travaillant sur votre capacité à vous exprimer, à écouter, et à vous ajuster, vous vous donnez la chance de reprendre le contrôle de votre vie émotionnelle et relationnelle. Et si la communication ne suffit pas à sauver la relation, elle vous aura au moins aidé à comprendre ce qui dysfonctionne vraiment, et à avancer sans regret.
Bien que cet article soit spécifiquement conçu pour les hommes piégés dans une relation conjugale perverse, les réflexions et conseils partagés ici peuvent tout autant s’appliquer aux femmes confrontées à des dynamiques similaires.
Geneviève Schmit – octobre 2024
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Geneviève Schmit.
Facebook pour les victimes de violence psychologique et de manipulation perverse. Soutien.Psy
Bonjour,
Très bon article qui done de bons outils sur la communication.
Comme je dis toujours, les mots peuvent agir comme une venin ou comme une baguette magique.
C’est aussi un outil de prévention des maux en cas de difficultés.
Les hommes ne sont pas si différents de nous, ce sont aussi des êtres émotionnels alors je souhaite qu’un jour ils puissent s’habituer à partager ce qu’ils ressentent.
Merci pour cette contribution