Méditer, jour après jour

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(+ 1CD mp3 inclus)

25 leçons pour vivre en pleine conscience.

Un apprentissage de la méditation avec Christophe André, auteur star au rayon psychologie.

Simple et pratique comme un manuel, le livre est illustré de tableaux et accompagné d’un CD de méditations conçues et lues par l’auteur.

Un livre tout en couleurs, à s’offrir et à offrir.

Prélude

La présence, pas le vide

1. Prendre conscience : Une attitude mentale
2. Vivre avec les yeux de l esprit grand ouverts : Une philosophie de vie quotidienne
3. Traverser les tempêtes : Le refuge de l instant présent
4. Ouvertures et éveils : Le plus grand des voyages

Envol

Conscience universelle

Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer.
C’est un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.

Cet ouvrage est conçu comme un manuel d’initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, qui a été étudiée et validée par la recherche scientifique.

Au travers de 25 leçons, vous aborderez l’essentiel. Depuis les bases – comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent – jusqu’aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur…

© Geneviève Schmit, experte dans l’accompagnement des victimes de manipulateurs pervers narcissiques depuis 2012.

Pour toutes consultations à distance, laissez-moi un texto au 06.43.43.15.79

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La reproduction intégrale de mon écrit est autorisée. Cependant, mon nom complet ainsi que le lien actif de la page du site internet https://soutien-psy-en-ligne.fr ou/et https://pervers-narcissiques.fr est obligatoire. Vous remerciant de votre compréhension ainsi que de l’intérêt porté à mon travail.

Geneviève Schmit.

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