Se préparer et se présenter à une audience de justice : guide pratique
Lorsqu’il s’agit de se présenter devant la justice, il est essentiel de se préparer minutieusement, d’adopter une attitude irréprochable le jour de l’audience et de parfaitement gérer son stress.
La préparation et le comportement jouent un rôle déterminant pour que votre affaire soit entendue avec sérieux.
Voici un guide détaillé pour vous accompagner dans cette étape cruciale.
Avant l'audience : anticiper pour éviter le stress
- Revoir son dossier
Prenez le temps de relire attentivement votre dossier. Assurez-vous de bien connaître les faits, les dates importantes et les arguments que vous souhaitez présenter. Une fiche synthétique et une ligne du temps peuvent vous aider à mémoriser les points clés. - Préparer une tenue adaptée
Votre apparence compte. Privilégiez une tenue sobre, propre et professionnelle. Les couleurs neutres comme le noir, le bleu marine ou le gris sont recommandées. Évitez les vêtements décontractés tels que les jeans déchirés, les casquettes ou les chaussures de sport. Pas de bijoux trop voyants et les cheveux relâchés. Le but est de montrer que vous prenez votre affaire au sérieux. - Gérer son stress
Pratiquez des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la cohérence cardiaque ou la méditation. Parlez à votre avocat de vos éventuelles inquiétudes, il pourra vous rassurer et vous guider. Une bonne nuit de somme la veille est également essentiel.
Le jour de l'audience : soignez les détails
- Arriver en avance
Arrivez au tribunal avec au moins 30 minutes d’avance. Cela vous laisse le temps de passer les contrôles de sécurité, de trouver la salle d’audience et de vous familiariser avec les lieux. - Signaler votre présence
Présentez-vous à l’huissier ou au greffier de la salle pour confirmer que vous êtes bien présent(e). Si vous avez un doute sur la procédure, adressez-vous au personnel d’accueil du tribunal. - Éteindre votre téléphone
Assurez-vous que votre téléphone est éteint ou en mode silencieux avant d’entrer dans la salle d’audience. Une sonnerie peut être perçue comme un manque de respect. - Restez calme
Attendez patiemment votre tour dans la salle d’audience. Si vous êtes accompagné(e), veillez à ce que votre soutien reste discret et ne prenez pas la parole.
Pendant l'audience : adopter une attitude irréprochable
- Se présenter avec respect
Lorsque votre affaire est appelée, levez-vous et avancez vers le pupitre. Attendez que le juge vous invite à parler avant de commencer. Adressez-vous à lui en disant « Monsieur le Juge » ou « Madame la Juge ». Évitez les formules tirées des séries télévisées comme « Votre Honneur ». - Être clair et concis
Présentez les faits de manière organisée et allez à l’essentiel. Évitez les détails inutiles et ne vous perdez pas dans des digressions. Si un point nécessite des précisions, le juge vous posera des questions. - Garder son calme
Même si la partie adverse vous provoque ou présente des faits erronés, ne perdez pas votre sang-froid. Répondez de manière posée et respectueuse. Une attitude agressive ou désobligeante pourrait nuire à votre crédibilité. - Ne pas couper la parole
Respectez les prises de parole des autres intervenants, y compris de la partie adverse. Le juge vous donnera l’occasion de répondre si nécessaire. Souvenez-vous que le défenseur a toujours la parole en dernier.
Après l'audience : comprendre les étapes suivantes
- Le délibéré
À la fin de l’audience, le juge peut, soit rendre sa décision immédiatement, soit indiquer une date pour le délibéré. Si le jugement est mis en délibéré, vous serez informé(e) par courrier ou pourrez appeler le greffe pour connaître la décision. - Rester informé(e)
Conservez précieusement l’exemplaire officiel du jugement, qui sera nécessaire pour faire appliquer la décision ou, si, pour interjeter appel.
Conseils pratiques
- Attitude générale : Montrez que vous prenez votre affaire au sérieux. Soyez poli(e), patient(e) et respectueux(se) envers le tribunal et la partie adverse.
- Gestion du stress : En cas de montée d’anxiété, pratiquez la cohérence cardiaque ou concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez profondément par le nez, retenez votre souffle quelques secondes, puis expirez lentement par la bouche. Penser à relâcher vos épaules et votre mâchoire.
- Préparer ses réponses : Si vous redoutez certaines questions, répétez vos réponses à l’avance avec votre avocat ou une personne de confiance.
Se présenter au tribunal est une étape souvent chargée d’émotions. Cependant, en vous préparant minutieusement et en adoptant une attitude respectueuse, vous mettez toutes les chances de votre côté pour faire entendre votre voix.
Bon courage! Geneviève Schmit
Pour mieux vous préparer, tant sur le plan stratégique que sur le plan émotionnel, un ou deux rendez-vous de préparation sont indispensables.
Ces séances vous permettront d’aborder l’audience avec sérénité et d’optimiser vos chances de réussite.
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Geneviève Schmit.
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Bonjour Martine, Je suis profondément touchée par votre message et la situation dans laquelle vous décrivez. Il est très inquiétant…